11 خاصیت عناب برای سلامتی

: عناب و خواص این میوه ناب

این میوه قرمز کوچیک خواص و فواید بسیار زیادی داره و در طب سنتی چینی واسه درمان خیلی از بیماریا به کار میره. عناب کم کالری و پر از ویتامینا، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستش و به دو شکل تازه و خشک مصرف می شه. در این نوشته خواص عناب رو با هم بررسی می کنیم.

: 11 خاصیت عناب واسه سلامتی

خواص عناب

خواص عناب

آب میوه عناب با سلولای سرطانی مخصوصا سرطان خون مقابله می کنه.

2. مصرف عناب باعث کاهش وزن می شه و بهتره در رژیم لاغری قرار داده شه.

به دنبال کاهش وزن هستین؟ میوه عناب با کالری کم و مواد مغذی زیاد می تونه جانشین خوبی واسه میان وعده ها و اسنکای مضر باشه. این میوه در میان ورزشکاران و دوستداران تناسب اندام بسیار پر طرفداره.

3. عناب با داشتن ویتامین سی، ویتامین آ و پتاسیم زیاد سیستم ایمنی بدن رو تقویت کرده و از سرما خوردگی جلوگیری می کنه.

4. خوردن عناب باعث آرامش سیستم عصبی می شه.

عناب می تونه به عنوان یه خوراکی ضد افسردگی به کار رود. این میوه هم اینکه خواص ضد اضطراب و ضد افسردگی داره.

5. میوه عناب رو میشه به انبار آنتی اکسیدان تشبیه کرد.

آنتی اکسیدانای موجود در میوه عناب از ناراحتیای کبد و سرطان پیشگیری می کنه و سطح رادیکال آزاد رو به کمترین حد ممکن میرسونه.

6. میوه عناب از پیری پوست جلو گیری می کنه و عصاره اون قرمزی و ناراحتیای پوستی رو نابود می کنه.

7. عناب واسه سیستم گوارش خیلی خوبه

عناب واسه آدمایی که از ناراحتیای جور واجور گوارشی رنج می برن خیلی خوبه و باعث افزایش اشتها می شه.

8. میوه عناب با وجود کم کالری بودنش شما رو پر انرژی می کنه.

9. کلسیم و فسفر موجود در عناب باعث محکم شدن دندانا و استخوانا می شه.

10. منیزیم موجود در عناب به شما کمک می کنه ماهیچه های خوش فرم و اندام زیبایی داشته باشین.

11. عناب به دلیل وجود نیاسین موجود در اون باعث بهتر شدن جریان خون می شه.

نظر شما در مورد عناب چیه؟ با نکات بیان شده در این نوشته موافقید؟/ ایسام

.

منبع :

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *