11 تا از بهترین غذاهایی که شما کم می خورید! | تغذیه سالم

آقای جانی بودن Jonny Bowden – متخصص تغذیه – چندین لیست از مواد غذایی به درد بخور رو که مردم باید بخورند، اما کم می خورن، جفت و جور کرده.

دکتر Bowden نویسنده کتاب «150 تا از سالم ترین غذاهای روی کره زمین» ، لیستی از غذاهای مورد علاقه رو که قابل دسترسی هستن و می شه اونا رو در سبد غذایی خونواده جای داد، جفت و جور کرده که 11 تای اونا رو در زیر ذکر می کنیم:

چغندر:

دکتر Bowden میگه: چغندر

منبع : tebyan.net

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *